Метеочуствительность
Когда день начинается с серого неба, дождя и луж под ногами, велик соблазн списать плохое самочувствие на погоду. Однако в международной классификации болезней, где собраны все известные заболевания, терминов «Метеочувствительность» или «Метеозависимость» нет. В настоящее время не существует никаких научных данных, свидетельствующих о прямой связи между атмосферным давлением, количеством осадков, силой ветра и изменениями в физиологии человеческого организма. Почему же тогда при переменах погоды мы можем жаловаться на плохое самочувствие?Что такое метеочувствительность?
В процессе эволюции человеческий организм приобрел способность приспосабливаться к изменениям внешней среды, прежде всего к изменениям погодных условий. Эти процессы очень важны для нормального функционирования организма и называются — приспособенчискими или адаптационными реакциями. Человеческому организму комфортно в определенных условиях — в рамках благоприятной температуры воздуха и атмосферного давления, когда он получает достаточное количество кислорода и солнечного света. Изменения любого из этих параметров могут вызвать дискомфорт, но реакция на изменения может быть разная. Для примера сравним реакции двух организмов: здорового ребенка и взрослого с рядом хронических заболеваний. И тот и другой организм реагируют на изменение погоды с помощью одинаковых механизмов, однако у детского здорового организма, который не обременен хроническими или врожденными заболеваниями, адаптационные возможности значительно выше. Поэтому чаще всего дети не чувствуют изменения погоды и лучше к ним приспосабливаются. У взрослого же, с рядом приобретенных хронических заболеваний, адаптационные механизмы истощены и не могут компенсировать влияние изменений внешней среды. Таким образом, первичным является развитие с возрастом того или иного заболевания, а «метеочувствительность» может лишь сопровождать или указывать на наличие болезни, а не быть ею самостоятельно.
Чем опасна метеочувствительность?
Под маской «метеочувствительности» могут скрываться различные проблемы со здоровьем: заболевания суставов, серецево- сосудистая патология, болезни дыхательной системы, гормональные нарушения, хроническая анемия и др. Слабость повышенная утомляемость, нарушение сна, головная боль, головокружение, сердцебиение, колебания давления, одышка, резкие смены настроения, боли в суставах и спине — симптомы, которые чаще всего списывают на «метеочувствительность». Поэтому стоит обратиться к врачу для выяснения их причины и реакций на погодные изменения.
Лечение «метеочувствительности»
Главным механизмом в лечении «метеочувствительности» является лечение основного заболевания и улучшение адаптационных сил организма. Основными методами, улучшающими адаптацию, являются:
Нормализация режима труда и отдыха,
Здоровый сон (для взрослых 7-9 ч),
Правильное здоровое питание,
Коррекция веса тела,
Занятия физультурой (ежедневная утренняя зарядка и регулярные тренировки),
Регулярные прогулки на свежем воздухе,
Закаливание.