А теперь научимся, как правильно измерить давление. Контролировать свое давление, если вы гипертоник, надо два-три раза в день: утром до завтрака, днем и вечером через 1-1,5 часа после приема пищи. Полученные результаты замеров лучше записывать в дневник наблюдения артериального давления. Можно подготовить таблицу со следующими колонками: 1. Дата и время измерения, 2. Самочувствие (до измерения давления), 3. Артериальное давление на левой руке, 4. Артериальное давление на правой руке, 5. Лечение (какие применялись лекарства или народные средства и в какое время)
За 30 мин до измерения артериального давления нельзя курить, пить кофе, какао, крепкий чай и газированные напитки. Не закапывать в глаза и в нос капли, так как они содержат сосудосуживающие средства. Перед измерением сходить в туалет. Мерить надо в спокойной обстановке и посидеть до измерения не менее 5 минут.
Во время измерения давления расслабиться, не разговаривать, не скрещивать ноги, не двигаться, не напрягать руку. Все это может привести к искажению результатов замера – показатели будут завышены.
Замерять надо на той руке, которая не активная. Ещё советуют несколько дней померить на левой и правой руке. И на какой руке больше показатели давления, на той в дальнейшем и мерить. Измерять надо два раза с интервалом в две минуты, а потом вычислить среднее значение. Разница результатов измерения должна быть не более 2 мм. Если разница более 5мм то надо повторить замеры, отдохнув минут 15-20. Если за неделю измерений давление дважды было выше 140/90, то можно говорить о гипертонии.
Важна сама методика замера давления, так как от правильных действий зависит точность полученных данных тонометра. Манжету накладывают на предплечье руки на уровне сердца. Расстояние от нижнего края манжеты до локтевого изгиба должно быть около 2-3 см. Затягивать манжету надо плотно, но так, чтобы проходил под манжету палец. Шланг должен находиться с внутренней стороны руки. Рука должна лежать на столе. Если используете тонометр – браслет, то надо согнуть руку в локте так, чтобы тонометр находился на уровне сердца.
Не следует надевать манжету на рукав одежды. Допускается накладывать манжету на тонкую ткань одежды только при замере электронным тонометром. Не надо закатывать рукава, так как это сдавливает артерии и искажает результат.
Внимательно прочитав все эти несложные правила, вы теперь знаете, как правильно измерить давление. Время от времени возвращайтесь к этой статье, чтобы проверить, не забыли ли что-то из этих правил и чтобы убедиться, что вы все выполняете правильно.
Если вы стоите перед выбором, какой тонометр лучше , то знайте, что самыми стабильными приборами являются те, которые с манжетами для предплечья. Приборы на запястья могут давать существенную погрешность в измерении, а пальцевые вообще не стоит рассматривать.
Официальным измерением артериального давления по рекомендации ВОЗ считается измерение обычным механическим тонометром. Измерения этим тонометром считается наиболее точными при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (стенокардии, аритмии). Относительным недостатком этих приборов считается, что они требуют концентрации внимания и определенного навыка в определении появления и прекращения тонов.
Для использования дома подходят электронные тонометры. Выпускают их как автоматические, так и полуавтоматические. Отличие только в том, что в полуавтоматических тонометрах воздух в манжету накачивается вручную резиновой грушей, а в автоматических накачка воздуха происходит автоматически.
Плюсы автоматических тонометров:
- отсутствует опасность излишнего пережатия артерии, так как автомат качает до достаточного для измерения давления величины,
- нет необходимости прислушиваться к появлению тонов ударов пульса и их прекращению. Особенно сложно это для людей пожилого возраста со сниженным давлением.
Минусы автоматических тонометров: зависимость точности измерения от правильного положения манжеты на руке и размеров самой манжеты.
Как правильно измерить давление можете посмотреть и по следующему видеоролику.
В продолжение темы с опубликованными статьями “Артериальное давление“, “Причины гипертонии” в ближайшие дни будет опубликована статья о том, какая необходима неотложная помощь при гипертоническом кризе. Если вам это будет интересно, то подпишитесь на обновления сайта, чтобы не пропустить её.
